Embora este suco seja rico em vitaminas, você não deve tomá-lo como substituto de suas refeições. Este suco destina-se como um complemento à sua dieta, não como um componente principal.
O suco para perda de peso está se tornando cada vez mais popular, pois pode suportar a perda de peso de maneira saudável sem passar fome.
Esse tipo de suco geralmente é caracterizado pelo fato de serem baixos em calorias e ao mesmo tempo fornecerem ao seu corpo importantes vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes essenciais. Estes podem suportar bem as dietas existentes.
Neste artigo, compartilhamos uma deliciosa receita de suco de cenoura e laranja que ajudará você a perder peso de forma rápida e saudável. Ao combinar esses dois ingredientes, o suco tem um efeito poderoso e purificador.
Isso pode melhorar sua saúde geral, facilitando a perda de peso. Vamos descobrir um pouco mais!
Como esse suco natural para perda de peso funciona?
Cenouras e laranjas fornecem ao seu corpo uma grande quantidade de antioxidantes . Estes podem ajudar a se livrar de toxinas que contribuem para o acúmulo de gordura.
Para entender completamente como esse suco pode ser benéfico no apoio à perda de peso, é útil conhecer um pouco mais sobre as propriedades dos ingredientes.
Benefícios que as cenouras proporcionam para perda de peso
As cenouras são um dos alimentos mais importantes para apoiar a perda de peso, porque são ricos em fibras. A fibra contribui para uma boa digestão e pode ajudar a eliminar resíduos desnecessários.
Além disso, as cenouras são muito saciantes, então você terá menos necessidade de lanche entre as refeições.
As raízes promovem a desintoxicação, ativam enzimas digestivas e melhoram a capacidade do corpo de remover resíduos. Além disso, as cenouras são diuréticas , estimulando os rins a expulsar o excesso de líquido do corpo pela urina.
Este vegetal laranja é rico em vitaminas e minerais, contém pouca gordura e calorias e consiste em muita água. As raízes também têm um efeito termogênico.
Isso significa que eles permitem ao corpo queimar calorias mais rapidamente e perder peso mais rapidamente. Como se o exposto acima não fosse suficiente, a cenoura também possui um baixo índice glicêmico e é rica em beta-caroteno , vitamina A e potássio.
Benefícios que as laranjas proporcionam para perda de peso
Esta fruta deliciosa é reverenciada há anos como uma das melhores fontes de vitamina C. Essa vitamina apóia o sistema imunológico e pode ajudar a prevenir várias doenças.
No entanto, outro fato interessante é que as laranjas contêm antioxidantes importantes. Estes contribuem para a regeneração das células, saúde cardiovascular e pele saudável.
Para entender como as laranjas podem promover a perda de peso saudável, tudo o que você precisa saber é que esse citrino melhora a digestão, ajuda o corpo a se livrar de toxinas e contribui para a função hepática saudável.
As laranjas contêm ácidos, antioxidantes e fibras que aceleram o metabolismo, assim você queima mais calorias. Então você vai perder peso mais rápido.
Como você faz esse suco de cenoura e laranja para perda de peso?
Agora que você está ciente de todos os benefícios que esse suco para perda de peso tem a oferecer, é hora de um simples plano passo a passo. Siga isso para preparar o suco e garantir que você se beneficie de todas as propriedades saudáveis.
Ingredientes
- 2 laranjas
- 2 cenouras
- 200 mililitros (1 xícara) de água
- 1 molho de salsa
Preparação
- 1: Remova as folhas da salsa dos galhos.
- 2: Corte as cenouras em pedaços.
- 3: Corte as laranjas ao meio.
- 4: Esprema o suco.
- 5: Em seguida, coloque os pedaços de cenoura e as folhas de salsa no liquidificador.
- 6: Em seguida, adicione o copo de água e o suco de laranja.
- 7: Em seguida, misture os ingredientes por alguns minutos, até que os ingredientes estejam completamente misturados.
- 8: Finalmente, adicione alguns cubos de gelo e beba o suco quando ainda estiver fresco.
Lembrar!
Este suco destina-se a apoiar a perda de peso, mas é claro que não é uma bebida milagrosa que fará você perder todos os seus quilos indesejados em uma noite.
Incorporar esse suco em sua dieta irá acelerar seu metabolismo e ajudá-lo a queimar mais calorias. Para aumentar o efeito, é melhor beber o suco com o estômago vazio.
Sob nenhuma circunstância você deve beber este suco como substituto de suas refeições regulares! Mais uma vez, não esqueça que este suco se destina como um complemento.
